本文最后更新于 2021年2月14日。
纹状体掌管期望与兴奋感，是一个调度中心，把决策区域的指令，传达给掌管运动与情绪的区域，化决策为行动力。
纹状体与帕金森症有关，患帕金森症的人，一般会身体颤抖，失去对身体的控制力，想做动作，而无法做；而淡漠的病患，只是失去了行动的意愿，在别人的督促下，有能力行动。
即系，帕金森患者有期望与兴奋感，但是失去行动能力；淡漠患者，有行动能力，却没有期望与兴奋感，结果也是没有行动。
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生活中的类似淡漠患者，可能是纹状体有一些隐藏的问题；
运动与情绪是相关的，运动可以反过来影响到期望与兴奋感，可以让人更有行动力。
二、人要有主控感，才会有动力做事。
·德加多的数字游戏
可以选择的情况下，游戏是好玩的；不能选择的情况下，游戏是无聊的。
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激励别人行动的简单方法，就是让对方觉得，操控权在自己的手上。
但是这种选择，必须是自驱型的选择，用何种方式刺激这种内驱力，才是重点。
商家利用人们喜欢选择的倾向去提供选项，确实有利；但不可忽略，选项过多的时候，也会成为一种负担。
三、主控感的情境
“今日能够成功的新型劳动者，懂得替自己决定时间与精力应当如何分配。”
·激励自己或激励他人的方法：找出可以操控的选择。
比如以下情境：
1.有一大堆邮件不得不回（不能掌控），你可以选择不从第一封开始，而从中间下手，或从更喜欢的人下手；
2.有报告不得不写，你可以不按顺序从头写，先写结论，先做表格，先做最有趣的部分；
3.不得不和一位难缠的员工聊天，你可以选择一个更想去的聊天环境；
4.读透了文章并坚持做完笔记，意志力有时不想坚持；但我可以选择用我喜欢的字体来写笔记。
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总之，在“不得不”当中，尽量找出自己可以掌控的选择，这样就会减少对困难的恐惧，而增加主控感。就好像你面对陌生的领域时候，努力搜集资料，都可以增强人的主控感。
四、内控型与外控型
内控型：认为自己的努力，可以掌控或影响情境；
外控型：
1.这些人的内控感在成长过程中受到压抑，比如身边环境过多强调天赋，强调聪不聪明；或者成长在强势父母的保护之下，没有机会尝到自己做主的滋味。
2.过去的经验让他们觉得自己无法决定什么，他们忘记自己其实可以影响自己的人生，比如很小的时候就经历父母离婚、至亲去世等大变故的人。
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由此延伸：
1.教育孩子的时候，应该称赞他们的“努力”，刺激“内控感”，而不是称赞他们“聪明”。产生对应两种心智模型，一个是僵固型，一个是成长型。
2.唤醒“外控型”的人，使用“行动导向法”（美国海军陆战队），提供控制不同情境的训练，让他们发现自己做主的美好。
五、如何带来动力？——自主选择+赋予意义
行动导向法：创造迫使新兵决定与掌控局势的情境
·例子：新兵坤达尼亚的受训经历
1.赞美与鼓励
把赞美留给努力做自己不在行的事的人，让新兵学会相信自己。
比如，赞美原本害羞但是敢于站出来出主意的人；赞美原本体质差，但是努力运动的人。
2.合作的技巧
（1）“我们的目标是什么？”（明确共同的目标）
（2）“我们应该如何运用这些木板/绳子？”（分析眼前可以利用的条件）
（3）对待规则：“听见口令才准行动”（选择以何种方式来诠释规则，而不是一板一眼死守规定）
3.碰到绝境时
应该互问用“为什么”开头的问题，目的是赋予行动以崇高的意义，把“难关”变成“自己在乎的选择”。
坤达尼亚最后还是选择回到军队，因为“我怀念那种随时被提醒我什么都能做到的感觉，我想念有人督促我选择当更好的人”。
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由此延伸：团队合作、团队建设
·例子：养老院的“颠覆分子”
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1.懂得反抗或拒绝的人，自主选择的意愿强烈；反之，不懂反抗或拒绝的人，主动性会比较差。
2.为自动自发的行为鼓掌，鼓励打破常规的叛逆行为；但同时，必须证明这样的选择是有意义的。
3.找出琐事的意义