本文最后更新于 2023年10月18日。
世界上公认最优秀的学习方法-费曼学习法。
费曼不仅是天才物理学家（1965年诺贝尔物理奖得主）、纳米技术之父、量子电动力学的创始人，还精通多门语言，并且在音乐方面的造诣也颇深，这种众多领域的惊人成就离不开他的独特学习方法。
费曼学习法核心，是把复杂的知识简单化，以教代学，让输出倒逼输入。
为什么要学习费曼学习法？
我们大部分人的学习，通常都是处于无意识的状态。
觉得自己总是在不停地看新东西，但是实际上都是浮光掠影、浅尝辄止，不会使用，甚至记不住概念。
而费曼学习法，就是以教的方式逼迫你自觉，甚至是开心的、有意识的主动学习。
它真的有这么神奇吗？
自从我知道了费曼学习法之后，就一直在思考这个问题。不就是把自己学到的东西教给别人而已嘛，怎么就有这么大的能量？
有个解释是学习吸收率金字塔理论，这个理论不知道怎么调查，得出了一个结果。
它认为我们的学习分为两类：被动学习和主动学习。
被动学习包括：听、看、听+看（图像）、示范，吸收效率依次为5%、10%、20%、30%。
主动学习包括：小组讨论、做中学（实操）、教给别人或马上运用，吸收效率分别为50%、70%、90%。
注：我专门去百度了这个学习金字塔，目前并没有被证实出自哪里，而且没有相关论文。所以这个具体数字很可能是错的，但是并不影响它对我们的指导意义，主动学习和被动学习这个是存在的，两者效果确有不同。
可是为什么教这个步骤如此有魔力呢？
这就没人告诉我们了。
后来我在写了100多篇干货之后，慢慢感悟到这个“教”的意义，这个意义后来我也听吴伯凡提到过同样的理论。
这个意义就是**「表面上你是在教别人，其实你是在以教的方式“逼”自己查漏补缺」**。
我有两个特别要好的哥们，每次只要我有什么大的感悟，就会把他们拉出来，跟他们分享。
可是这个分享的过程，其实特别尴尬。
因为每次我明明有很强的表达欲，明明感悟非常深刻，可是每次要用通俗的语言表达出来的时候，却总是结结巴巴，表意不清。
还好朋友心有灵犀，每次稍微点一下就能立马get到我想说什么。
可是痛苦的是，我其实还有超级多的东西无法表达出来，朋友只能get到我说出来的东西，却无法猜测我更多没说出来的东西。
出现这样的结果后，有两种解决办法。
一种是我当时重新梳理逻辑，重新思考那件事背后的原理，或者朋友提出问题帮我反思；另一种是，我回去之后重新整理，重新用思维导图梳理一遍思绪，今后去搜集完善。
这个过程其实就是在做查漏补缺。
但是吴伯凡讲得比我深刻很多，他说当我们学完一个东西之后我们以为我们懂，其实我们只是摸到了皮面，皮面之下还有大量的东西我们不知道。
这些我们不知道我们不知道的东西叫做**“盲维”**。
这些盲维很大程度上，如果没有契机，没有你的主动，是永远不会被你所知道的，只有在你运用它去做事的时候，你才会发现“这东西怎么不对？”。
这时你才知道自己原来不知道。
吴伯凡说，大多数时候，我们学东西就像讲PPT。
PPT上只有只言片语，如果我们讲的时候发现自己不会说，就会直接跳过去，而观众也不会知道。
这种遇到盲维就直接跳过，直接忽略过去的做法，可不就是我们平时学习的状态吗？
但是当我们在教别人的时候，就会从PPT模式切换到文字写作模式。
就像此刻，我需要对我写下的每个字自圆其说，如果逻辑上说不过去，知识上存在漏洞，你们读到了一定会提出质疑，甚至直接否定，这都写的什么狗屎。
这种压力，会把我直接押到刑场上，让我直接面对我的漏洞、盲维。
就像前面关于费曼、关于学习金塔理论，其实我是存在盲维的，所以我不得不去查大量的知识点，然后才能继续写作。
这就是费曼学习法以教促学的底层原理，当你要把一个知识教给别人的时候，会打开一系列开关。
1、自圆其说开关
首先，你会打开一个自圆其说开关。
你需要确保自己所教授的知识是正确的，或者必须要能够自圆其说，在逻辑上是没有问题的。
这个时候，你就会直面自己的盲维，发现那些以为自己懂了，其实并没有懂的知识。
2、 融会贯通开关
然后，会打开你的融会贯通开关**。**
之前有小伙伴问我，感觉你知识量好大，一篇文章里面往往贯通了大量的知识。
其实这都是被逼出来的好吗？
因为，知识点都不是孤立的，它们是互相关联的，如果我只给你拎出来一个单一的知识点，很多时候，读者是很困惑的，逻辑上也说不通。
如果我必须把一个东西讲到小白都能懂得地步，就必须逼迫我去思考怎么才能把这个知识点讲得更清楚。
这个时候，就必须融会贯通，用知识来解释知识了。
3、主动学习开关
接着，还会打开你的主动学习开关。
刚我们提到了“教属于主动学习”，为什么呢？
因为你一直在思考，怎么才能把对方讲懂；如果要把对方讲懂，我得让他明白最重要的点的是什么；这个点好像我也有点没懂，为什么会这样呢？
就这种自我拷问，甚至还会去查大量的资料，恶补，这就是在做主动学习。
从脑神经科学来说，主动学习时人的注意力是高度集中的，对知识的兴趣度也更高，因此能刺激多巴胺的分泌，而多巴胺的分泌又能加强突触的连接效率，从而提升我们的记忆效率。
这就是为什么「主动学习知识的吸收率要远大于被动学习」的原因。
4、重要识别开关
最后，费曼学习还能打开你的重要性开关。
当你在跟别人讲完一个东西的时候，你就会发现，哪些东西其实不重要，哪些东西才是重要的。
比如，你看对方完全没兴趣听你讲，你就会做调整，知识就是这样被检验出来的，最后留下来的就是那些真正重要的东西。
上次我和朋友聊天的时候就是那样，聊之前我有很多想法，聊完就知道有的东西其实并不重要，而有的东西应该被郑重捡起。
怎么使用费曼学习法？
关于怎么做，我看网络上有很多文章都写了四个步骤，我以前写的也是四个步骤。
但是实践这么久，我发现，其实有的步骤根本就是废话，占你大脑的内存。
所有的过程，我把它抽象为两步：一、输出；二、简化。
一、输出
什么叫输出？
前面提到我有五个维度的学习，以前我是把输入输出跟费曼学习法分开的。
因为我感觉输入输出操作性更强一些，但是这种把它们分开的做法其实是种冗余，输入输出其实就是费曼学习法——以输出督促自己学习，查漏补缺。
所以，没意外的话，我会不再写输入输出了。
回到主题，输出其实就是在把一个东西教给别人。
在我大二的时候，在得到听过一门《如何成为有效学习的高手》的课程。
作者讲到他多牛多牛，学了什么什么东西，他的终极秘密就是——学完一个东西，把它制作成课程，放到网上卖钱。
这个东西我印象超级深刻，因为写作就是这样一个过程，输入完就立马输出，后来我才知道这叫费曼学习法。
但对大多数人来说，学完一个东西把它做成视频课程，这个成本有点高，可能大部分人做不到。
那么其实你可以用我的方法：每次有大的感悟就跟朋友分享；或者把它们写成文章。
前者适合学一些感悟上的东西，比如我有两个好朋友，但凡有大的感悟，必跟他们分享，这个过程我收获不少。
最感谢的还是写作啦，这个东西不像跟朋友分享，你几乎可以用它来学任何东西。
Spenser在《写作是这个时代最好的投资》里有个观点我是极为赞同的。
他说，他通过写作从金融菜鸟摇身一变成了这方面的专家，而且获得了自己的IP，实现了财务自由。
有个读者之前跟我说，她打算开个公众号写经济学方面的东西，我是极为支持的，因为这背后的费曼学习法，会让她很快成为专家，远远的走在同学的前面。
不论你是做销售的、HR的、科研的、管理的……你都以通过写作来快速、高质量地精进。 而且说不定，还能打造你的个人IP。
二、简化
什么是简化？
费曼说「我要是不能把一个科学概念讲得让一个大学新生也能听懂，那就说明我自己对这个概念也是一知半解的。
许多人会倾向于使用复杂的词汇和行话来掩盖他们不明白的东西。问题是我们只在糊弄自己，因为我们不知道也不明白。
当你自始至终都用孩子可以理解的简单的语言，那么你便迫使自己在更深层次上理解了该概念，并简化了观点之间的关系和联系。如果你努力，就会清楚地知道自己在哪里还有不明白的地方。」 这其实很难做到。
因为，要把一个东西从复杂回归简单，并不是在降级，而是在升维。
想起一个作家说的话：“请原谅我把这本书写得如此之厚，因为我实在没有时间和能力，把它写得更薄。”
他不是在装逼，要把一个东西简化，他的认知必须提升一个维度。
首先他必须完全明白这里面所有的概念，其次还要能抓住那个核心。
这其实就是第一原理思维。
这点，我的读者应该是深有感触，因为我们每周一都在做这样的事。所以这第二个步骤，就是要求你不断用简洁的语言去解释一个东西。
也就是用第一原理的思维去抓住一个东西本质，然后用最接地气的语言，像跟朋友聊天一样，两三句话就道出一个事物的本质。
结合起来就是「用第一原理去教别人」，但是语言一定要接地气，要讲到一个小学生都能懂才算是真正的费曼学习法。
费曼学习法的六个步骤
第一步：选择一个概念
这个方法适用于所有概念，从物理学到世界历史，再到音乐。将需要学习的概念写在纸上，去获取知识，尽可能去熟悉这个概念。一定要将自己脑海的语言组织出来并反应在书面上，强化学习的落脚点，如果写不出来再回去看哪里不懂。
通过精练语言，形成可视化的思维导图。
第二步：讲解、复述所学内容，并努力让他人都理解
这里可以假设以一个八岁儿童为教授对象，不要使用任何高级的词汇或者复杂的概念，因为使用它们很容易让你陷入自以为掌握的怪圈。使用小学生都可以听懂的语言和概念，强迫自己更深刻的进行理解，同时你会发现自己还有哪里没有理解清楚。
检测知识最终的途径是你能有能力把它传播给另一个人。
第三步：用自己的方式以潜意识的形式再次复述所学知识，不断加深大脑对知识的记忆
这种方式是符合大脑的认知规律的，从混乱走向有序，从被动记忆走向主动理解并阐述。如果一离开书本和笔记就一片空白，证明掌握的还不行。
用自己的方式再次复述，加深记忆。
第四步：这是一步可循环的步骤：不满意→纠错反馈满意→尝试用更简练的语言概述
针对首次输出的内容，收集反馈意见，进行二次输出，将新学到的知识制作成思维导图或者课件，验证学习效果。这一循环的目的是努力简化语言表达，或者与已有的知识建立类比关系。
流畅的复述学习内容才是学会。
第五步：反思自己在思考的时候，哪个位置卡了壳,针对该部分再次着重学习
刚才在复述中感觉卡壳或者结巴、叙述不完整的地方，可以再次查漏补缺，回归书本或材料，将这些薄弱点重新学习巩固一遍，直到真正理解。
通俗易懂的表达内容才是学透。
第六步：检验，通过不断的进行实践练习,才能巩固运用
保持怀疑，不断反思，在实践中不断验证。
实践是检验真理的唯一标准。
费曼学习法实操案例
口头费曼
在大家日常聊天时，针对最近看了什么好书，想进行推荐的时候，我们就可以使用费曼技巧来说说自己读这本书的收获。当你说完之后，再看看对方有什么直接反馈，了解一下对方是否已经听清楚你说的这本书的内容，说得是否精彩，以及是否有说服力。这样刻意的练习，就可以慢慢提高我们的口语表达能力和知识收集整理并升华的能力。
书面费曼
书面费曼最常见一种形式就是发微信朋友圈。简单说，用每一条朋友圈状态为最小输出单位，一次用200个字以内，说清楚一个概念，一件事情，一个想法，或者一本书的精华内容。你一些朋友看到你发的费曼朋友圈后，就会和你产生互动，而这些互动正是检验你是不是真知道的良好反馈，也增进了你和朋友们的了解、互动。