什么是内耗

本文最后更新于 2023年10月26日。

什么是内耗？心理学上的解释是：人在自我管理的时候需要损耗心理资源。但如果一个人频繁消耗心理资源，整个人就容易身心俱疲。比如，每次任务还没开始你就自我否定，怀疑自己能力不行；又比如，稍微做错点事你就感到非常自责，觉得自己达不到领导的要求。