本文最后更新于 2024年3月13日。
脚底的筋叫地筋，按摩地筋可以起到舒筋活络、疏肝行气的作用，针对肝脏部位的轻微不适，有一定的缓解作用，还能调畅情志，改善局部血液循环，缓解疲劳。
地筋位于脚底部位，反射区域主要针对肝脏部位，肝主疏泄，通过按揉地筋，起到疏肝理气，调畅情志的功效，能缓解肝气郁滞导致的胸闷、烦躁等症状。对于子宫肌瘤、甲状腺结节等气机阻滞疾病有一定的防治作用。按揉脚底的地筋还有舒筋活络，改善局部血液循环的好处，对于血液运行不畅导致的不适症状有一定的缓解和预防作用，比如面色晦暗、肌肤粗糙等症状。
脚底有60多个穴位，代表人体脏腑的反射区，按摩脚底相应的部位能疏通经络、调节代谢，使脏腑调和，增加机体的抵抗力。按摩脚底能增加足部血流量，改善全身血液循环状况。实验证明，人在脚底按摩1小时后，全身血液流量可以增加10倍以上。按摩脚底还能加速代谢堆积在体内的乳酸产物及毒素随血液循环经肾脏排出体外，对于缓解肌肉酸痛、疲劳有较好的效果。经常刺激脚底的神经末梢，能改善睡眠状况，对失眠有一定疗效。