UTC 和 GMT的区别是什么

格林尼治标准时间(GMT,旧译“格林威治平均时间”或“格林威治标准时间”)是指位于伦敦郊区的皇家格林尼治天文台的标准时间,因为本初子午线被定义在通过那里的经线。

协调世界时(UTC)  英文:Coordinated Universal Time ,别称:世界统一时间,世界标准时间
国际协调时间, 协调世界时,又称世界统一时间,世界标准时间,国际协调时间,简称UTC。它从英文“Coordinated Universal Time”/法文“Temps Universel Cordonné”而来。

GMT(Greenwish Mean Time 格林威治平时),这是UTC的民间名称。GMT=UTC。

拓展资料

例如:北京时间=UTC+8=GMT+8。

这套时间系统被应用于许多互联网和万维网的标准中,例如,网络时间协议就是协调世界时在互联网中使用的一种方式。

在军事中,协调世界时区会使用“Z”来表示。又由于Z在无线电联络中使用“Zulu”作代称,协调世界时也会被称为"Zulu time"。

中国大陆、中国香港、中国澳门、中国台湾、蒙古国、新加坡、马来西亚、菲律宾、西澳大利亚州的时间与UTC的时差均为+8,也就是UTC+8。

芝加哥时间要选择UTC-5:00 波哥大,利马,基多,聊布朗库时间,虽然是西五时区,但和中国只差12小时。

遇到温柔的伴侣,的的确确是一种可遇而不可求的幸运

在过往的亲密关系中,自己从未体验过「被温柔以待」是什么感觉,这一次走了大运,另一半温柔的爱深深滋养并治愈着她的生活。

这也是为什么她有信心和决心愿意走入婚姻,那其实是一种被温柔这个强大力量稳稳托起之后,自然而然的追求。

我们曾经和大家分享过「温柔(tenderness)」的力量,它不仅仅指的是轻声细语、亲切温暖的笑容等表象行为,它是一个人由内而外散发出来的,包括善良平和、包容开放、懂得共情和调节负面情绪的复合型人格特质。

作为一种人格特质,温柔既可能是与生俱来的,也受到后天环境的影响塑造。但在亲密关系里,展现出温柔既是一种宝贵的能力,也是一种强大的选择。

首先,它意味着我们能够对自己的感受变化,以及伴侣的情绪、需求有着准确、深入的觉察。特别是能够在日常相处中,及时地捕捉到那些容易被忽视的负面情绪,并且愿意去面对而不是逃避冲突,更愿意去积极解决而不是搁置问题。

其次,在这个基础之上,温柔意味着在关系中可以卸下防御,勇敢做那个主动向另一半接近(proximity)的那个人,例如:

愿意在关系中真实地表达自己的需求,暴露自己深层次的脆弱;

产生摩擦时,不仅会合理地表达自己的感受,更愿意倾听或优先考虑对方的感受;

冲突过后,在双方都情绪冷静的情况下,会真诚、主动地向对方发起沟通;

在不突破个人边界的前提下,不论在身体、精神还是价值观上积极地与对方互动共享等等;

日常相处的过程里,温柔还意味着对另一半的共情、包容和忍耐,但同时拥有对自我的调节与控制能力(strength under control)。

因此,亲密关系中的温柔本质上是一种给予和付出,它最为关键的特征就是常常需要我们让渡甚至抛开自己的需要和欲望,而优先考虑和适应他人的福祉。

温柔的核心目标是为我们所爱之人和所处的这段关系,创造一个充分安全、可以茁壮成长的环境空间,让关系中的两个人都能够放心地做自己,同时感受到足够的接纳、可依赖和可信任。

值得强调的是,一个能够在亲密关系中展现出温柔特质的人,并非是乖顺、脆弱和丧失自我的。相反,只有自我认知充分、心智情感足够成熟且不受外界评价裹挟的人,才有可能真正在关系中做到温柔且不失坚定地爱。

所以遇到温柔的伴侣,的的确确是一种可遇而不可求的幸运。

卓有成效如果有什么秘诀的话,那就是善于集中精力

这样看来,当我们过于沉浸在想象中,用想象力来满足大脑时,我们反而会丧失在现实中靠近它的动力,从而白白浪费掉了自己的精力。

幻想未来以及思考过去都是合理的,但是,当它们开始影响到我们感受现在的生活时,我们可能就要开始警惕了。活在当下,意味着我们不要被过去和未来的事情所过度打扰,充分地体验人生,是每个人都值得拥有的生活方式。
你有过过度幻想未来的经历吗?你有哪些小方法,帮助你从忙碌的生活中暂停下来,感受现在呢,快来评论区和我们分享

人这辈子会遇到很多事,有些事情是大家所无法阻止的,你以为你找了才华横溢的老婆就是一种荣耀,你以为你娶到年轻貌美的女子就是一种炫耀的资本,其实真正幸福的男人从来不羡慕你们。

你们知道有智慧的男人最羡慕哪一种男人吗?不是特别有钱的,也不是老婆才华横溢或者年轻貌美的,而是那种一无所有,但却有女人愿意陪伴在他身边的男人,这种男人不管是富贵还是贫穷,他都不会一无所有。

因为,基本上三年的时间,职场新人会对所在的行业有一个比较充分和深入的了解 ,对所从事的岗位也驾轻就熟了,不管是工作能力还是工作经验的积累都能得到一定的提升,总的来说就是可以上一个台阶了。
这时如果在公司内部无法得到提拔,或者遇到了一些职业发展的天花板,就可以考虑在外部寻找合适的机会,让自己的职业生涯有一个提升。
而且,一般工作三年左右,对自己的工作基本上非常熟悉了,往往会觉得缺乏挑战,没有新鲜感了,会产生职业倦怠,这时如果外部有合适的机会,可以考虑换一个环境,寻找一些新的挑战,让自己脱离舒适区,重新出发,重燃工作的激情,学习更多的东西。
低于两年的跳槽,往往会给人感觉积累还不够深,而低于一年的跳槽,则明显会让人觉得不够踏实,在工作的连续性和稳定性上是比较差的,一年的时间也很难深入的进行学习,往往只是了解到一些皮毛而已,还谈不上积累较多的工作经验。
这样的跳槽,要想在职位上和薪水上有较好的提升,都是比较困难的,如果平薪或平级跳显然跳槽的意义就不大了,因此,都并不可取。
而一份工作超过五年,后面几年又没有明显的晋升,一直重复之前的工作,虽然踏实是比较踏实,但又容易让人觉得能力不够强,也缺乏进取心,比较平庸,魄力不足,所以才只好在一家公司原地踏步,所以也不是在一家公司待的越久越好。

6.卓有成效如果有什么秘诀的话,那就是善于集中精力。

7.研究聪明人如何犯错误,回报率很高。聪明人易犯错误包括:第一,嫉妒他人成功;第二,自命不凡;第三,过于相信自己判断;第四,停止学习;第五,认为世界是静止的,生活在过去荣耀中;第六,任何事情都有自己一套言之有据、且深信不疑的说法和理论:忘记了没有调查研究,就没有发言权。

其实,德州扑克和人生一样:应该:第一,理解不确定性;第二,专注有可能的事情;第三,理智评估概率;第四,能舍才能得;第五,避免意气用事。

51.所谓门槛,过去了是门,过不去则是槛。人生的悲哀往往是,你想两肋插刀,刀却只有一把。怀旧,不是那个时代有多好,而是那时你年轻。觉得不快乐,是因为我们追求的不是“幸福”,而是“比别人幸福”。两人的感情就像织毛衣,建立时一针一线,拆除时只需轻轻一拉。

52.成熟感悟:成熟就是从inside-out(由内向外)更多的变成outside-in(由外向内),就是在需要时常能变成忍者神龟,在另一些时候又能变成动感超人。

62.有人问我如何突破自己的职业瓶颈,我说:你的瓶颈就在于你的心。你的心更宽,心态更好,遇到问题将自己拨高一层去看问题,把你心里的那些小纠结小疑惑小算盘小私心,统统打破,你就没有瓶颈。

张一鸣:真正的安全感,来自你的自信

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罗翔老师醍醐灌顶的爱情观:“真正的爱不是一种感觉,因为遇到挑战很快就会消失。它更是恒*久的委身,是彼此的牺牲、成就与尊重。

斯滕伯格的爱情三角形理论,亲密、激情、承诺是完美的爱。爱是一种能力,感觉只是he尔蒙的金风玉露一相逢。它不是共生关系,而是两个彼此独立的灵魂的相互看见,爱他的明媚也爱他的破碎。”

在爱情的世界里,人们往往被瞬间的感觉所牵引,却常常忽略了爱的深远意义。
爱是一种极崇高的词汇,内含勇敢、真诚、克制、包容、理解与接纳。

善人从他心里的善就发出善来,恶人从他心里的恶就发出恶来

很明显,人生道路正与邪,跟他的心很有关系,即“善人从他心里的善就发出善来,恶人从他心里的恶就发出恶来”。人心偏离,其眼目也必然偏离,所聚焦的也将“差之千里”,从而影响他的人生道路。

在性文化泛滥的时代里,人们在不经意、不自觉地活在性吸引与被吸引的环境中。从男性的角度出发,我们若不能“将心归主”,反而任由性欲望驱动着,可能走在路上、观看电影、视频、抖音等,都会因许多性暗示而被挑拨着性欲望。而最为明显地,女性在穿着打扮的消费中,其主导的就是对男性的性吸引,大有将性作为一种“商品”来促进消费。但“老人言”却是提醒,不要将异性作为性对象,不然就容易陷入深坑与窄阱。

首先,不要将“感觉”视为择偶的第一标准。在我参与单身事工的近20年中,发现很多人在择偶时,拒绝异性的理由就是“没感觉”。我有时会追问:“那感觉是什么?你要的是什么感觉?”很多人不知道怎么回应,也会有人将它形容为“心动的感觉”。这大概是跟一见钟情有关的,但不少人也会视它为一种莫名的,甚至可能带着一些神秘色彩的。但据我对不少人的观察,所指的“感觉”,很多可能是与性相关的。当然,有很多人是不愿意承认的,但不管是否真是如此,以“感觉”为标准的择偶,其选择的空间像“窄阱”,似乎没有给自己与对方有任何机会。因为只要“没有感觉”,就似乎已经判定终身,注定两人没有希望。那么,持这种观念的人,不需要做任何其他事,就可以过滤掉许多人。但同时,他也不给自己机会,就算自己对某人有“感觉”,却不一定对方有“感觉”,从而就失去可能借其他方式来促进关系的机会。

其次,杜绝婚前性行为,使两人有更宽广的沟通,而不仅限于性的满足。对于进入恋爱期间的青年人,我们一般都会鼓励他们保守圣洁,不可在婚前发生性行为。首要的原因当然是遵守命令、保守圣洁,其次是相互保护的目的。但从有助于双方婚前预备的角度来说,将性留在婚后,其实有助于双方在性之外,在深入沟通、慎重选择。若是提早预支了性,两个人在相处过程中,会将性作为交流的重点,放弃了重新选择的权利,极少进行在性之外的深入沟通。

3:10 耶和华又来站着,暗示撒母耳不仅听到神的声音,也看到了神的形像(创18:1-2)。 请说,仆人敬听: 撒母耳按照以利的吩咐(8节)作了回答。这就体现了撒母耳甘愿顺服师命的温柔性情。“敬听”意味着不论神吩咐什么都会如实遵从的顺服(太7:24-25)。在信仰生活中,实践属灵经历的推动力和勇气比经历本身更加重要。倘若做不到这一点,属灵的经历只会使人骄傲。正因如此领受恩赐的人,较容易骄傲< 林前 绪论,有关圣灵恩赐的比较与研究 >

会发现问题,并且判断出什么问题值得解决

作为个人想要最大化创造影响力的机会,最重要的是两点:

会发现问题,并且判断出什么问题值得解决

具备高质量解决某个领域问题的技术水准。

严格地讲,参孙因大利拉几乎被神离弃(20节),也是出于撒但的诡计。但神对子民的永恒计划断不会受挫,妨碍救赎史的一切势力均会被摧毁。藉着“女人的后裔”耶稣基督一次被献, 神的救赎史得以完成。基督徒正是在基督里一同参与荣耀的救赎(创3:15;约19:30;来9:28)。

16:1-3 参孙受女人的诱探。参孙致命的弱点均与女人有关,14章及本章都出现淫乱的女子。淫乱的女子诱使人犯罪,分别为圣的圣徒必须回避她们。今天,淫乱之火以吞灭一切之势燃烧都市不夜城,圣徒更当谨守,“脱去旧人和旧人的行为”,在基督里过圣洁的生活(西3:9;彼前1:15)。

16:1 希伯来语“妓女”也有“旅店女主人”之意,通常指“娼妓”、“卖淫女子”(创38:15;书2:1)。KJV、RSV亦将此词译作妓女。参孙本应去迦萨,却为妓女所惑与之同寝。参孙的罪恶行径违背神的旨意,作为以色列士师,本不该作这等事。这暗示当时以色列社会风气极其败坏。参孙的遭遇告诫我们,不要形成罪恶的习惯,不然会招致可怕的灭亡。

16:16 心里烦闷要死: 在神的诫命和人的情欲之间,参孙感到极度矛盾。参孙不是天生对信仰或伦理全然不知的无赖,而是向往信实生活的人,这给人很大启发。无论哪个时代,圣徒都会有圣灵与肉体的矛盾(罗8:3-11),只有穿戴基督圣善的恩典,才能在争战中获胜(罗13:14)。

耶和华使人得胜,不在乎人多人少

耶和华使人得胜,不在乎人多人少

让我们陷入困境的不是无知,而是看似正确的错误判断。

自我控制一般通过养成和打破习惯来实现,因此,自我控制主要通过建立并维持稳定的行为模式来发挥最大效用,而非通过一次又一次的自我否定。

我们以为思考和意志力是通向健康,成功的道路。沉溺于不该吃的事物应该是不经思考才会做的行为。然而,当形成正确的饮食习惯后,沉溺于不该吃的事物反而成了需要思考才会做出的行为。

习惯是个体与其所处环境之间的妥协。

对运动的热爱无法驱动人们长期坚持下去。可能与环境控制相关,比如合理安排行程,留出时间去运动,从而让锻炼这件事变得简单执行。当设置外部力量驱动我们时,行动似乎变得容易了。

习惯来自重复,行为产生更多行为,此外习惯再无更多复杂,稀有或更特殊的来源。

环境让你形成习惯的道路更加通畅,重复会启动形成习惯的引擎,但如果一开始没有奖励,就不会往习惯的路上走。

对松柏来说,暴风雨正是其展现生命力的绝佳时期。

心理学家弗洛姆认为,人们获得更多自由后会感受到更多寂寞,疏离以及无意义,相对的,减少的自由,却能带来较多的归属感和安全感。

 06 什么是自我实现的预言?衍伸出来就是:一个人相信什么,他未来的人生就会靠近什么。即:你相信什么,就会看见什么。你看见什么,就会拥抱什么。你拥抱什么,就会成为什么。你所相信的,就是你的命运。
一旦你对自己实施了抱怨咒,事态就会不由分说地朝你抱怨的方向加速前进。”所以梭罗说:所谓的命运,很大程度上就是每个人潜意识里,看待世界的方式、与世界相处的方式。 09 说了这么多,我其实就是想表达一句话:我们要学着做一个积极主义者,要学着做一个努力主义者

水蓝则广,水绿则深,水墨则渊,水浊则急

知道自己想要什么,去做,承担结果

我们科长就是,执行能力很强,想到什么事情马上就着手去做,而不是拖延等待,所以她升到了四级高,能力是一方面,主要是这个行动力,真的嘎嘎强,想到就做,去落实,从不会说“等下次吧,等明天吧”,所以她不成功都很难

我觉得有一个非常重要的一点,就是说话晚三秒,绝不脱口而出不过脑子的话,遇事先不着急表态。

有认识的学霸朋友:脑袋思路清晰 有自己的目标 并且自律有执行力 不矫情不做作 对自己人生有规划

盐于律己,甜以待人,可盐可甜

我的一些人生信条和徐静蕾说的话一模一样啊!我从来不向后看,只吸取经验教训就够了,但我没有任何遗憾,因为我相信每个选择都是正确的!(就是这么自信哈哈) 因为我相信,每件事都有好处和坏处,世界上没有完美的东西。对于失去的人和事,我只看他们的坏处,对于我拥有的,我只看好处,所以我一直很感恩生活,活的很快乐。做事最怕瞻前顾后,更可怕的是不知足。比如选了a之后,又念叨b的好,结果眼中只有a的坏处,后悔自己的选择,纯纯内耗!比如回国这件事,留在国外还是回国,各有利弊,选好自己能接受的弊,更看重的利是什么,就不应该再胡思乱想那么多,勇敢走下去吧!

自信源于信守对自己的承诺

8小学时有两个同学,当时成绩不算好,但我总觉得他们能成事。特征大概是思维活跃,而且小小年纪带有一种“我相信自己”的气质。长大后果然,创业了,做得还不错。

精力旺盛很重要 领导们个个开会一整天 口若悬河 每个人的报告都能总结能找出问题 快速解决

我觉得是知道自己想要什么,去做,承担结果。

其实再加一条,就是和谁说话都能和颜悦色,很舒服的感觉

不内耗或者低内耗,敢讲敢为敢挑头

就是精神内守不外耗,能量集中,正向循环,不成功都难

骗子从来无耻,甚至说“不是我们坏,是他们贪”。

爱因斯坦曾说过:“和蔼可亲的言辞和友好的笑容是卓越的智慧的最高体现。”

说好话,是一种社交技巧,也是人际交往的一门艺术。随着社会的发展,沟通交流的重要性越来越凸显,善于用言辞传递友好和正能量的人更容易受人喜欢。用善意的话语赞美他人,表达对他们的认可和支持,可以在很大程度上拉近与他人的距离,建立良好的人际关系。

美国总统林肯:“真诚的赞美是每个人都能欣然接受的最高奖励。”

知乎上曾有个热门话题:有能力没背景的普通人,如何提升自己的名声。

高赞评论一针见血:“别把能力藏着,拿出来去帮尽可能多的人。”

名声的本质,是有多少人知道你对他们有用。

正如一句话所说,欲先立名,必先利他。

真正有水平的人,不仅做好分内之事,也尽心为别人排忧解难。

作家周国平曾说过:“一个人活在世界上,一定要有以下这几样东西,一定要和自己的家人在一起吃晚饭,餐桌上一定要有欢声笑语,这比有钱、有房、有车重要得多。”

其实从社会学的角度看,大家想投胎当“江浙沪独生女”,这本身就是一种思潮的倒退。
它意味着一种更保守的职业选择,也即从外出闯荡,建构一种独立自主的人生,到退回到家庭、家族,依靠原生家庭来啃老,过一种安稳安逸的生活。
所以,哪怕“江浙沪独生女”对考编没有执著,但它的走红,和考编潮的席卷一样,都是职业选择、经济决策保守化的结果。
那些羡慕者,本质上是羡慕低风险的人生,他们失去了自主奋斗的动力。在他们看来,阶层晋升的难度越来越大,出去自主闯荡、没有家庭兜底的风险太高了,风险和收益不成正比。
所以据此来看,“江浙沪”和“独生女”的话题绑定,何尝不是充满违和感呢?
这种违和感恰恰是问题所在——市场经济发达的江浙沪,本该是最敢闯、最敢拼的地区,年轻一辈理当像父母被那样,去市场浪潮中搏杀,去经商创业,现在它却成了保守的标签,一种保守化的生活方式的原产地。

年轻人不要试图追求安全感

1.有百分之多少的把握你会开始创业,有多深的感觉你会对另外一个人说我爱你,有多么的确信会让你有精神上的信仰。你不必等一切都100%确定了才开始创业,去爱一个人和建立信仰。其实我们的确信度永远达不到100%,那么你会一直等吗?今天,你如果不做一个肯定的决定可能会失去得更多。2.强烈的动机比方法更根本。3.执行力到底是什么?我认为的执行力是:说到做到,不找借口,完成别人都能完成的事。而更强的人可以做到:完成别人完不成的事。
11.对现实隐忍,对未来有期待,在当下有作为。12.对很多事情我挺有自己观点和想法,目前不能解决问题,没有效果,所以不应该去展开和评论,要想想现在能有效果和价值的事情。我甚至时常要提醒自己:你这样想是没有错的也是没有用的,赶紧做许多又很有用又没有错的事情。13.一点不要含糊,含糊代表着侥幸、代表着自我欺骗、代表着自我感觉飘然。

2.平常心对待自己。最基础的是,认识到每一个人包括自己,都是一个平常人。其实在我看来,大部分事情,都是有原因、有道理的,没有特别难以解释或者特别不寻常的部分。但有一点,能取得很好成就的人,他们往往保持很平常的心态。也就是说,保持平常心,接受当下的自己,把自己做好,往往就能把事情做好:平常人也可以做非常事。

6.年轻人不要试图追求安全感,特别是年轻的时候,周遭环境从来都不会有绝对的安全感,如果你觉得安全了,很有可能开始暗藏危机。

在做决策时,他们愿意花大量时间思考,不喜欢闲扯其他的话题,更能专心致志地奔着一个目标努力,因此他们成功的几率也相应增大。46.很多复杂问题是更高维度简单问题的投影,比如说打篮球动作变形、速度慢、配合差是很多时候体力不行;写程序烂、bug多、时间长是抽象分解问题做的不好;还有比如海军说的“很多管理问题都是假象,本质是能力问题”。而解决这些本质问题,需要更大代价和决心的。47.人欲望太强的时候就容易短视,太自我中心的时候就容易盲目。

你以为遇到的真爱,其实都是复制粘贴,你以为只对你做过这些?

但对于大多数公司来说,离开你公司照样转,只要不是什么特殊时期,把手头的事情安排好就行了。
 
而且,只要不是经常请假,不是每家公司干几个月就离职,偶尔请假、跳槽,都是很正常的。
 
公司那么多人,领导哪有空对你有看法?
 
反过来想,你即便不请这个假了,领导也不会高看你一眼呀。
 
所以,该请假请假,想离职离职,没必要做一些没人在乎的自我牺牲。
 
当然,一个成熟职场人是不会给别人留麻烦的。

只有弱者,才会一直叽叽歪歪,从不行动。

站在岸上看的人,是没有资格对游泳的人指指点点的。

你自己都没下过水,还在那评论别人,傻子才会信吧。

事非经过不知难。

然而老师没有告诉你的是,这个世界的蛋糕是有限的。
你要想分上一杯羹,就得有议价权。
问题是你有议价权吗?比你学历高的,比你技术厉害的,实在是太多太多了,作为千万名螺丝钉,你混在其中都不够发亮。
只要你是个打工者,再怎么去拼命内卷,收入上限就是1万了,拿到2万的都是人中龙凤了。
那该怎么突破这个瓶颈呢?
很简单,你去跟那些书呆子、理论派反着做即可。
碰到赚钱的机会,就大胆去尝试、试错,千万不要等待,行动才是一切。
即使你失败了,你失败的经验也是非常值钱的,哪怕你把这些经验拿出卖,也能让你捞到不少钱了。
所谓的学习,学到的知识都是死的,只有在自己的实战过程中学到的知识才是活的,才是有用的,才是可以变现的。

就像做付费社群这件事,那些理论派打死都不愿意行动,他们会事先给自预想很多问题:
我的专业跟文科一点都不沾边,能做社群吗?万一我组织起来了,维护不好,有人闹事要退费怎么办?
 这时候,哪怕你躲在书斋里看完所有关于做社群的书,你仍然是不敢开群的。
为什么?
这些知识都不是你实践得来的,是死知识,你不敢迈出第一步,那么你终身都要被死知识踩在脚下。