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We young,we try,we fly

《如何高效学习》-笔记2

第一章

人生金三角:在热爱的领域努力地玩

  • 书摘

  • 兴趣产生了快乐,努力产生了能力,而价值观则帮你发现热爱的领域。
  • 兴趣、能力与价值观是三种最重要的管理生命的能力——当你拥有强大的兴趣、能力和价值观,你就会很容易的发现自己热爱的领域,在里面努力投入地玩耍;而如果你缺失了这些幸福的能力,即使你有幸能找到这个领域,你也无力把握。
  • 过好人生是一种能力,而非天赋。当你开始掌握正确的练习方法,每个人都有无限的可能。生涯规划的原理也是如此。兴趣让你发现适合的行业,能力让你进入能胜任的职位,而价值观则帮你筛选你喜欢的工作方式、同事和公司。但职位的要求并非一成不变,人们必须持续的成长和学习才能守卫自己的幸福。这个时候,是兴趣推动你持续的在职业领域学习,发现新的机会;能力帮你持续的产生竞争力,而价值观则帮你在机会爆发的时候保持聚焦。
  • 任何人,不管家庭出身、学历和天赋如何,都可以通过修炼自己的兴趣、提升自己的能力和打磨自己的价值观,找到自我实现的平台,在现实的生活中,收获快乐、成就和幸福的人生。
  • 幸福是一种能力。好的人生并非外求,而是内修而成。每个人都可以通过整合和管理自己的生命资源,最大化自己的人生价值,达到个人与社会的双重满意。
  • 好的职业应该是你喜欢的、能做好的,而且能回报给你想要的回馈的。(完美职业=兴趣+能力+价值)
  • 生涯规划的真正任务是:推动大家的生涯“发展”起来,看到更多可能,然后选择一个,走下去。


第二章

只要下定决心,任何人都能活得有趣

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  • 兴趣的确有基因或者外在的因素,但是影响微乎其微。兴趣与其说是一种天赋,不如说是一种自我技能——那些生活得有趣的人,往往是下意识掌握这种技术的人,而我们大部分人可以通过有意识地学习,让自己活得有趣。
  • 有趣(interested)是一种和不确定相关度很高的情绪;

愉悦(comfortable)是一种和确定性相关度很高的情绪。

  • 有趣和愉悦,是两种完全不同甚至相反的情绪——当一件事情复杂、新奇且不确定的时候,人们就会感到有趣;而当一件事情简单、稳定和确定的时候,我们就会感觉到愉悦。愉悦的事情,不一定有趣,而有趣的事情,不一定会愉悦。
  • 兴趣不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事,兴趣是那件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来,一边苦笑着骂娘一遍咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。
  • 兴趣的第一种功能是推动你探索和发现新的世界,为未来做好能力储备;第二个功能,就是作为学习的动力的来源,抵消能力培养中的重复与倦怠感。
  • 有趣的事情不一定重要,所以学会让重要的事情变得有趣,才是关键。
  • 到底哪一个乐趣能够真正成为永不会满足的乐趣,带领我们穿越无常的一生?

答案就是:符合你志向与价值观结合的那个。

兴趣饲养三步法:

1.让自己先沉浸在足够多的感官体验中,获得兴趣的第一步动力。

2.在感官兴趣还没有消退时,尽快掌握更多的知识,使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

3.给自己找一个兑换价值的方式,把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高,以免产生失落感。

不断地重复这个过程,兴趣就会慢慢固化下来。

有趣VS无趣

有趣是种活着的、元气淋漓的状态,有趣证明我们还年轻,还在打开新的世界,还在长大,没有长老。

生活无趣的原因一:你太“有用”

兴趣攻略:避免活得太有用

1.different night:每周给自己设定一个“第八夜”,以自己最放松的状态投入,随便干点什么不一样的事情。

2.与有趣的人待在一起

3.读些无用却有趣的书

4.不跟团的自助游

5.加入一个全新的兴趣小组

生活无趣的原因二:深陷感官兴趣的泥潭

人的注意力资源有限,当你的大部分注意力都陷入感官刺激的泥潭,你也就没有精力发展出那个兴趣金字塔的尖,取而代之的是,你把自己发展成一块板砖——知识面狂宽,但是肤浅得可怕。

兴趣攻略:电子静默


第三章

价值观:做个有定见的人

寻求“被认同”是社会构成的基石,但是一旦过度追求“被认同的我”,真我就会遍体鳞伤。

你以为大家都喜欢和离不开你,其实是你离不开他们的喜爱。

马斯洛说,人生的巅峰体验来自“成长的过程中牵涉到自我与环境的配合……是‘内在需求’与‘外在需求’一致、‘我想要’及‘我必须’之间的协调。”唯有如此,你才能自由自在、快快乐乐、全心全意地拥抱自己的志向。

价值是一种抽象的目标,超越了具体的行动和环境;价值观来自对内心感受的评价,没有对错,只有真实与否。你可以接受社会流行的价值观,也可以不理它们。

价值观提供给你内驱力,道德和规则提供约束力。

价值观就是“什么是重要的”和“这些东西之间有什么关系”的观念。

好的生活,不是对不对,而是值不值。


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